GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus sehingga menyebabkan gejala mulas dan rasa tidak nyaman di dada. Hindari 5 jenis makanan dan minuman ini untuk menghindari GERD.
Gejala terjadinya bisa dideteksi melalui adanya rasa heartburn (mulas) yang berupa sensasi terbakar di dada dan biasanya terjadi setelah makan. Kondisi tersebut bisa semakin buruk apabila di malam hari atau saat berbaring.
Kemudian, terdapat rasa asam atau pahit di mulut akibat asam lambung yang naik atau yang biasa disebut regurgitasi.
Selanjutnya, penderita GERD mengalami disfagia, yakni rasa tidak nyaman atau kesulitn saat menelan makanan.
Penderita GERD juga mengalami gejala lainnya, yaitu batuk kering, sakit tenggorokan, nyeri dada, napas pendek, dan juga mual.
Namun, antara penderita satu dengan yang lainnya biasanya memiliki gejala masing-masing nih ParaPuwan.
Apabila tidak ditangani dengan baik, ternyata GERD bisa membahayakan loh ParaPuwan. Penderita GERD lanjutan dapat mengalami sejumlah komplikasi antara lain, esofagitis atau peradangan yang terjadi pada bagian esofagus, striktur esofagus, esofagus barrett, dan kanker esofagus.
Mengalami kondisi GERD tentunya tidak nyaman ya ParaPuwan. Maka dari itu, hindari 5 jenis makanan dan minuman ini.
Baca juga: Ratus Ternyata Berbahaya, Lakukan 4 Cara Alternatif Ini!
Makanan Berlemak Tinggi
Makanan yang berpotensi menyerang penderita GERD yakni makanan dengan lemak tinggi, antara lain gorengan, daging berlemak, dan produk olahan susu berlemak tinggi.
Jenis makanan tersebut dapat memperlambat sistem pencernaan, sehingga menyebabkan tekanan pada lambung meningkat secara signifikan dan memicu refluks asam.
Makanan Pedas
Selanjutnya, makanan pedas juga harus dihindari oleh penderita GERD. Karena membuat iritasi lapisan esofagus dan memperburuk gejala GERD.
Maka dari itu, sebaiknya ParaPuwan menghindari cabai, saus pedas, dan rempah-rempah yang beraroma kuat.
Makanan Asam
Bagi penyuka rasa asam dan memiliki riwayat GERD, tentu hal ini bukan hal yang menyenangkan. Karena dapat meningkatkan keasaman lambung dan memperparah refluks.
Hindari buah-buahan dengan rasa asam seperti jeruk, lemon, dan tomat. Baik buah utuh maupun yang sudah dalam bentuk jus.
Kafein
Pecinta kopi sebaiknya harus bersabar nih. Apabila memiliki riwayat GERD maka sebaiknya kurangi konsumsi minuman dengan kadar kafein yang tinggi.
Hal ini menyebabkan terangsangnya produksi asam lambung dan dapat memperburuk gejala GERD.
Selain dari minuman kopi, teh juga sebaiknya dihindari. Karena masih mengandung kafein yang berbahaya apabila dikonsumsi oleh ParaPuwan yang memiliki GERD.
Minuman Bersoda
Minuman yang mengandung gas dari soda dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung. Sehingga asam lambung naik. Tentunya hal ini akan menyiksa para penderita GERD.
Baca juga: Melahirkan Tanpa Epidural, Rasa Sakit Hannah Ballerina Farm Jadi Makin Parah?
Maka dari itu, segera hindari hindari 5 makanan dan minuman yang menyebabkan penyakit GERD semakin parah. Penting untuk berkonsultasi rutin dengan dokter.
Selain itu, lakukan perubahan gaya hidup dan menjalani pengobatan secara medis. Sehingga mengurangi risiko yang dapat memperburuk kondisi penderita GERD.
Images: Dok. Freepik.
